Bu eğitim çocuklar için tasarlanmış (6-10 yaş) olup, farkındalık uygulamaya ve kendine güvenmeye yöneltecek egzersizleri kapsar. Çocukların olumsuz duyguları daha iyi ele almalarına yardımcı olacak tekniklerle donatılmalarını ve yaşamları boyunca kullanabilecekleri araçları vermeyi amaçlamaktadır.
Mucize çocuklar yetiştirmez. Davranış değişikliğine hedefli bir eğitim değildir.
Eğitim İçeriği:
Siz ve çocuğunuz için dikkatinizi artırmaya, zaman ayırmayı öğrenmeye, anda kalabilmeyi başarmaya yardımcı olacak teknikler öğretilir. Daha kaliteli bir yaşamı farkındalık yoluyla nasıl kazanırsınız konularında tavsiyeler ve ipuçları verilir. Bu çerçevede stres nedir, belirtileri nelerdir, hangi faktörler çocukta stres oluşturur, bunların beyin üzerindeki etkileri nelerdir, anlatılır. Dikkat artırılmasını sağlayan tekniklerin uygulanmasıyla basit günlük rutinlerin nasıl oluşturulacağı anlatılır. Pratik meditasyon egzersizleri öğretilir.
Çocuğunuzun durumları daha net görebilme ve onlara daha iyi odaklanabilmesini sağlar. Olumsuz duygularla başa çıkmayı öğrenir. Çocuklar takdir etmeyi öğrenebilir. Yaratıcılığı artabilir. Çocuklar ‘farkındalık diploması’ alırlar.
